Trening z rana, by zacząć pozytywnie nowy dzień! Ja już po przy.. na Motywacja - Zszywka.pl
Ćwiczyć rano czy wieczorem? Kiedy najlepiej ćwiczyć? Zalety i wady ćwiczeń porannych i popołudniowych.
Anna Lewandowska proponuje trening cardio z elementami stretchingu i wzmacniania mięśni. Zdaniem trenerki najlepsze efekty uzyskasz, wykonując taką kombinację ćwiczeń:10x swing z kettlebells/hantlami (wymachy oburącz z obciążeniem).9x burpees (wyskok ...
Kiedy jest najlepszy czas na trening - rano czy po południu? Przedstawiamy zalety ćwiczenia o różnych porach dnia I Plotki Myfitness